WyciskamySok.pl

Zdrowie, Dieta, Moda i Uroda

soki naturalne z owoców i warzyw
Dieta

Dlaczego warto pić soki naturalne?

Codzienną porcję warzyw i owoców, tak zalecaną przez Instytut Żywności i Żywienia, można zastąpić szklanką soku naturalnego. Jest to prawdziwa bomba witaminowa, do tego smaczna i bardzo zdrowa. Szklanka soku naturalnego nie zawiera tłuszczu ani białka, tylko węglowodany, które szybko wchłaniają się do naszego organizmu. Soki z odpowiednio połączonych warzyw i owoców polecane są przede wszystkim kobietom w ciąży, osobom, które chcą schudnąć i tym, którzy chcą oczyścić swój organizm.

Przyszłe mamy dbają o swoje zdrowie

Soki naturalne w ciąży są świetnym uzupełnieniem potrzebnych składników, bo są doskonałym źródłem witamin A i C, także błonnika, kwasu foliowego i potasu. Nawadniają także organizm kobiety. Kupując lub przygotowując samodzielnie w domu taki sok, warto zwrócić uwagę na to, z jakich produktów jest sporządzany. Soki i przeciery warzywne powinny być przygotowane ze świeżych owoców lub warzyw, bez dodatku cukru, można rozcieńczyć je wodą. Dla przyszłych mam bardzo ważny jest kwas foliowy, którego wpływ na rozwój i wzrost dziecka jest nieoceniony. Można go znaleźć w brokułach, szpinaku, natce pietruszki, a także w pomarańczach, bananach i truskawkach. Witamina A i żelazo, odpowiadające za wzmocnienie układu odpornościowego i odpowiedni poziom czerwonych krwinek, występuje głównie w marchewce i buraku.
Polecane soki naturalne w ciąży to na przykład sok z jabłka, buraka i marchewki, czy pyszny sok ze szpinaku, kiwi i pomarańczy.

Soki naturalne na odchudzanie

Szklanka soku owocowego lub warzywnego może stanowić popołudniowy posiłek osoby na diecie lub być dodatkiem do jego śniadania czy kolacji. Soki zamiast porcji warzyw i owoców są łatwiej przyswajalne przez organizm, nie są kaloryczne. Soki owocowe, które mają naturalne cukry można rozcieńczać wodą. Jako źródło witamin, minerałów i składników odżywczych mają też sporo błonnika, który usprawnia pracę naszych jelit. Soki naturalne na odchudzanie powodują, że dzięki nim szybciej tracimy kilogramy, mają ponadto właściwości przeciwutleniające i oczyszczające.

Dlaczego warto pić soki naturalne

W zależności od tego, z jakiej mieszanki warzyw i owoców wypijemy sok, taki zestaw odpowiednich witamin i minerałów trafi do naszego organizmu. I bardzo szybko zostanie wchłonięty do krwioobiegu. Soki wzmacniają ponadto nasz układ odpornościowy, dzięki składnikom odżywczym, które zawierają. Sprawiają, że wyglądamy lepiej, bo mają przeciwutleniacze i wiele witamin, które spowalniają proces starzenia się i poprawiają stan naszej skóry. Soki naturalne warto przygotowywać samodzielnie ze świeżych warzyw i owoców. Wtedy mamy pewność, że są to soki stuprocentowe. Najlepiej wypić je od razu po przyrządzeniu. Jeżeli jednak zdecydujemy się na kupno to wybieramy tylko soki, a nie nektary czy napoje. Te ostatnie mają w składzie sporo cukru, barwników i chemicznych konserwantów. Sokami naturalnymi można także oczyścić nasz organizm z toksyn. Należy to jednak wcześniej skonsultować z lekarzem. Ponieważ niektóre schorzenia wykluczają taką możliwość.

Sprawdź ofertę sprzedaży soków naturalnych i suszonych warzyw online na: https://www.brodowskiowoce.pl/

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *